Curso profundización Meditación Mindfulness
Curso de reducción de estrés basado en Mindfulness MBSR®
¿En qué consiste este curso?
8 sesiones grupales, una cada semana, de 2,5 horas, más una jornada de práctica intensiva en silencio de 8 horas
Curso MBSRⓇ de 8 semanas de duración, te ayudará a profundizar en las prácticas de meditación mindfulness para reducir el estrés, vivir con más libertad y tiempo para cuidarse, mejorar las relaciones personales, desarrollar la capacidad de atención y concentración , despertar la creatividad, lograr un descanso de calidad, minimizar el proceso de rumiación mental…
Para hacer el curso MBSR se requiere además de la participación en una sesión informativa previa gratuita de 1,5 horas.
Cada semana se entregan todos los materiales (Audios, documentación, vídeos,…) necesarios para las prácticas diarias en casa entre sesión y sesión (+45 horas de prácticas además de las sesiones semanales).
EDICIÓN DE INVIERNO 2024
350€
Grupo mañanas
GIJÓN
Todos los JUEVES del 8 DE FEBRERO AL 21 DE MARZO 2024 ambos incluidos, en horario de 10:30 a 13:00h en el Herbolario Sello de Oro, C/Río del Río Narcea, 11, Gijón.
Grupo tardes
GIJÓN
Todos los JUEVES del 8 DE FEBRERO AL 21 DE MARZO 2024 ambos incluidos, en horario de 18:30 a 21:00h en el Herbolario Sello de Oro, C/Río del Río Narcea, 11, Gijón.
El fin de semana del 16 Y 17 DE MARZO 2024 se llevará a cabo la sesión especial extra de prácticas de 8 horas Mindfulness. En la Casina del Árbol, Avilés.
FECHAS Y HORARIOS DE LAS SESIONES DE INFORMACIÓN GRATUITAS:
Dispones de las siguientes opciones, son la misma sesión de 1,5 horas que se repite:
- JUEVES 25 ENERO 2024 GIJÓN, sesión presencial de 11,00h a 12,30h y de 19:30 a 21:00 horas en el CMI El Llano.
- JUEVES 1 FEBRERO 2024, sesión online a través de Zoom de 19:30 a 21:00 horas.