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¿Quieres iniciarte en las prácticas

mindfulness?

En qué podemos ayudarte

Formación, Difusión y Entrenamiento en Mindfulness y Meditación
Programas y contenido psico-educativo para entrenar tu mente a través del Mindfulness, en el ámbito personal y para los centros educativos. Una propuesta para vivir con más paz y tranquilidad mental.

¿Quieres aprovechar los beneficios de meditar y practicar Mindfulness?

Te acompañamos para que integres estas prácticas en tus rutinas diarias sacándole buen provecho.

¿Quieres aplicar mindfulness para regular tu estrés y ansiedad?

Llevamos años haciéndolo, aplicando los programas con más respaldo científico y acreditados.

¿Queréis llevar la meditación y mindfulness a un centro educativo?

Os acompañamos y asesoramos.

Beneficios

Vivir con más tranquilidad, felicidad, bienestar y sabiduría.

Mindfulness o conciencia plena es algo que todas las personas tenemos, es como un músculo, cuanto más se entrena, más fuerte está y más beneficios podemos obtener de ello.

La práctica constante traerá calma a tu mente, paz a tu vida y disfrute del presente.

Los entrenamientos mindfulness
de la atención nos llevará a mejorar la concentración y evitar ciclos rumiativos.

La práctica nos ayudará a dormir mejor, descansar y estar en mejor disposición para hacer frente a la adversidad.

Instituto Asturiano de Mindfulness
Estructura y apoyo para entrenar la mente.

Sabemos por experiencia que adquirir el hábito de meditar y practicar mindfulness resulta complicado en muchas ocasiones, por eso ofrecemos desde hace tiempo estos acompañamientos profesionales.

Meditaciones
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Retiros

0
Cursos
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Participantes
0

Actividades destacadas

Grupos de meditación, Cursos de iniciación en las prácticas Mindfulness, Programas para la regulación del estrés y la ansiedad, Retiros de prácticas en silencio, Formación de instructores/as mindfulness, Formaciones en centros educativos y organizaciones…

“Trabajamos acercándote prácticas, entrenamientos, aprendizajes, consejos, evidencias científicas, estrategias, herramientas, filosofía para cultivar una mente sana y tranquila.”

Testimonios

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Formación, Difusión y Entrenamiento en Mindfulness y Meditación.

Si necesitas alguna aclaración aquí nos tienes.

Instituto asturiano de mindfulness

Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena y la meditación como camino para cuidarse, disfrutar de la vida y hacer frente a la adversidad.

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