Curso Profundización Meditación Mindfulness
Curso de reducción de estrés basado en Mindfulness MBSR®
¿En qué consiste este curso?
8 sesiones grupales, una cada semana, de 2 horas, más una jornada de práctica intensiva en silencio de 8 horas
Curso de profundización en meditación mindfulness basado en el MBSRⓇ de 8 semanas de duración, te ayudará a profundizar en las prácticas de meditación mindfulness para reducir el estrés, vivir con más libertad y tiempo para cuidarse, mejorar las relaciones personales, desarrollar la capacidad de atención y concentración , despertar la creatividad, lograr un descanso de calidad, minimizar el proceso de rumiación mental…
Para hacer el curso MBSR se requiere además de la participación en una sesión informativa previa gratuita de 1 hora o haber participado en el curso de iniciación.
Cada semana se entregan todos los materiales (Audios, documentación, vídeos,…) necesarios para las prácticas diarias en casa entre sesión y sesión (+45 horas de prácticas además de las sesiones semanales).
EDICIÓN DE PRIMAVERA 2025
Curso profundización en meditación Mindfulness
240€
Grupo en Gijón
GIJÓN
Todos los JUEVES del 8 DE MAYO AL 26 DE JUNIO 2025 ambos incluidos, en horario de 19:00 a 21:00h en el Herbolario Sello de Oro, C/Río Narcea, 11, Gijón.
Grupo en Avilés
Avilés
Todos los MIÉRCOLES del 7 DE MAYO AL 25 DE JUNIO 2025 ambos incluidos, en horario de 19:00 a 21:00h en el Centro de Empresas de La Curtidora.
El 14 ó 15 de junio 2025 se llevará a cabo la sesión especial extra de prácticas de 8 horas Mindfulness. En la Casina del Árbol, Avilés.
FECHAS Y HORARIOS DE LAS SESIONES DE INFORMACIÓN GRATUITAS:
Dispones de las siguientes opciones, son la misma sesión de 1 hora que se repite:
- MARTES 8 ABRIL 2025 GIJÓN, sesión presencial de 19,30h a 20,30h en el CMI El Llano.
- JUEVES 24 ABRIL 2025 AVILÉS, de 19:30 a 20:30 horas en La Curtidora.
- LUNES 28 ABRIL 2025, sesión online a través de Zoom de 19:30 a 20:30 horas.