Grupo Meditación Semanal

Presencial y online Mindfulness

Grupo Meditación Semanal

¿En qué consiste un grupo de meditación?

La práctica diaria de la meditación trae consigo muchos beneficios como la reducción del estrés, más facilidad para descansar durmiendo bien, la mejora de la concentración, vivir con más tranquilidad, mejorar la capacidad para organizarse, una mayor facilidad para la toma de decisiones, aumento de la creatividad…

Para afianzar la práctica diaria es de gran utilidad el formar parte de un grupo que se reúna al menos de manera semanal para favorecer la creación del hábito de pararse a practicar la conciencia plena o mindfulness. Ver más info en el Dossier.

En el Instituto Asturiano de Mindfulness contamos con Instructores acreditados, ver quiénes somos.

Nuestros grupos

Se reúnen semanalmente en sesiones de unos 50 minutos, en la que se cultiva el parar, soltar, descansar, darse cuenta, conectar con la experiencia,… a través de la meditación, realizando sencillas prácticas basadas en la atención plena y dando unas guías a través de audios IAMindfulness (que se pueden descargar) para seguir practicando diariamente hasta la siguiente sesión.

La primera sesión es gratuita, ven a conocernos y practicar junto con el resto del grupo, y luego si te interesa y cumples con los requisitos, puedes apuntarte a las sesiones semanales.

Las sesiones online quedarán grabadas con acceso mediante contraseña para poder hacer las prácticas en cualquier otro momento.

Grupo meditación semanal

Presencial:

25€/mes

VOLVEMOS EN SEPTIEMBRE 2024

Gijón los Lunes de 20:15 a 21:10 (Herbolario Sello de Oro en Contrueces, Calle Río Narcea, 11).

Avilés los Martes de 19:45 a 20:40 (Aula Curtilab 1, Centro de Empresas La Curtidora).

Las sesiones presenciales incluyen asistencia a las sesiones online y acceso a las grabaciones.

Ven a una sesión gratis antes de apuntarte.

Online:

16€/mes

VOLVEMOS EN SEPTIEMBRE 2024

Una sesión semanal, que quedará grabada con acceso mediante contraseña para poder hacer las prácticas en cualquier otro momento.

Desde septiembre a junio:
Sesión del grupo online los Viernes a las 6:30 de la mañana hasta las 7:00 por videoconferencia ZOOM.

Prueba una sesión gratis antes de apuntarte.