Todos los caminos tienen su historia. El Camín a Covadonga ve pasar a multitud de personas entregadas en el avanzar, cada una con una mochila, con su intención, con su promesa, que se yo… con su vida. En la tribu, en la familia del IAMindfulness, nos juntamos este fin de semana para hacer estas tres … Leer más
Todo viaje comienza lleno de incertidumbre, así es la vida, no sabemos lo que nos vamos a encontrar, y así empezamos todas estas «yalgueras y yalgueros», personas que decidimos compartir camino para seguir entrenándonos en el noble y milenario arte de buscar tesoros. Y si partes de un hogar donde el cariño está bien presente, … Leer más
Estábamos con muchas ganas de encontrarnos después de tanto tiempo en confinamiento, desde aquel día tan chulo de la última quedada en Pravia, en casa de Yoli Yoli… Así que cuando propusimos esta quedada hasta tuvimos que limitar el grupo para cumplir con los grupos máximos permitidos. El caso es que la tribu de ChiRunners … Leer más
No tenemos dudas de que el deporte es muy positivo para nuestra salud ¿no es verdad? creo que en eso todos coincidimos. Ahora bien, hago alguna salvedad, más que porque no sea positivo para la salud, por el hecho de que el deporte se ha vuelto una válvula de escape. Las válvulas de escape están … Leer más
FASCITIS PLANTAR. Quería hablar de un tema delicado, que afecta a muchísimas personas, y digo delicado no por lo grave del asunto, que lo es, sino por las sensibilidades que despierta y por la diferencia de criterios profesionales que observo. Así que, aun sabiendo que esta publicación no será del agrado de mucha gente, quiero … Leer más
El pasado fin de semana estuvimos muy pendientes de nuestra compi ChiRunner Marta Fernández Morales que corría un nuevo maratón (uno más) en este caso el Poznań Maratón de Polonia. Una semana antes compartíamos una quedada, en la celebración del aniversario del Instituto Asturiano de Mindfulness y nos comentaba su motivación para correr este Maratón, … Leer más
Hoy me hago runner, Se han acabado las dietas y las horas de sofá, ahora quiero ser una más entre la cantidad de personas corriendo por mi ciudad.
Mitos, creencias, doctrinas… mensajes normalmente bien intencionados que nos hacen vivir con lastre
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Si no tienes en cuenta alguna de las 3 siguientes razones es muy probable que ya estés con dolores de rodilla, es normal, y si aún no tienes dolores en las rodillas y sigues corriendo sin tener esto en cuenta, tarde o temprano tendrás algún tipo de lesión, la rodilla está muy expuesta al correr, y … Leer más